L'Ashtanga Vinyasa Yoga deriva dal Vinyasa, uno stile basato sulla coordinazione di respiro che praticato nel suo ordine sequenziale, porta col tempo chi lo pratica a riscoprire pienamente il proprio potenziale a tutti i livelli di consapevolezza fisica, psicologica e spirituale. Attraverso questa pratica che unisce una corretta respirazione (UjjaY pranayama), le posture (Asana) e lo sguardo (Drishti), si ottieneun controllo dei sensi ed una più profonda consapevolezza di sè stessi.
